解凍したwpデータから、xxx.sqlなどを除き、ftpでアップロードし、データベースの管理ツール「phpMyAdmin」にログインしてバックアップしたxxx.sqlファイルをインポートする。
参照 : 《初心者向け》BackWPupの復元方法を画像たっぷりで解説
参考).
phpMyAdminにログインする方法 : 次のどちらか
「http://www.(ドメイン名)/phpMyAdmin/」にアクセスすると、ログイン画面が表示される
ダウンロードしたwp-config.phpにある「Database username」と「Database password」を使う。
wp-config.php
...........................
// ** Database settings - You can get this info from your web host ** //
/** The name of the database for WordPress */
define( 'DB_NAME', 'xxxxx-xxxxx' );
/** Database username */
define( 'DB_USER', 'xxxxxxxxxxxx' ); <============
/** Database password */
define( 'DB_PASSWORD', 'xxxxxxxxxxx' ); <============
..........................
レンタルサーバーのユーザー専用ページ から
サーバーの管理・設定 > データベース > 操作する > phpMyAdmin > ログイン